How Much Magnesium Does A 60 Year Old Woman Need Are Bladder Problems Keeping You Away From the Action? Food Sensitivities May Be to Blame

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Are Bladder Problems Keeping You Away From the Action? Food Sensitivities May Be to Blame

C’est le problème dont personne ne veut parler, mais nous savons tous qu’il existe : ce sentiment d’urgence et de pression trop familier qui signifie que vous feriez mieux d’aller vite aux toilettes. C’est un PROBLÈME DE VESSIE. Les ventes de sous-vêtements pour grands enfants, de serviettes pour incontinence d’effort, de slips jetables pour adultes et de médicaments en vente libre comme Detro et Uristat montrent que les problèmes de vessie sont malheureusement fréquents chez de nombreuses femmes et hommes à toutes les étapes de la vie.

Les problèmes de vessie couvrent toute la gamme – énurésie nocturne prolongée chez les enfants, fréquence et urgence chez les jeunes adultes, incontinence d’effort après l’accouchement et persistante jusqu’à la fin de la vie, syndromes de fréquence/urgence à tous les âges et spasmes ou problèmes de vessie chez les hommes plus âgés. Bien qu’il s’agisse de problèmes de vessie assez courants, un nombre étonnamment élevé de personnes ont des problèmes plus graves, notamment des infections récurrentes de la vessie, une prostatite (une inflammation de la prostate) ou une cystite interstitielle (IC – un syndrome de douleur chronique et d’urgence également connu sous le nom de vessie douloureuse). syndrôme – PBS).

Chez de nombreux patients, les urologues et les médecins généralistes peuvent effectuer des tests sans trouver de cause discernable. Les patients présentant des symptômes persistants ont généralement la possibilité de prendre des médicaments tels que Detrol, Ditropan ou Flomax, qui créent parfois leurs propres problèmes, y compris des effets secondaires tels que l’hésitation urinaire. Ces médicaments ne font rien non plus pour la douleur et les brûlures associées qui surviennent dans des maladies comme la CI, de sorte que les patients présentant des symptômes plus graves doivent souvent prendre des narcotiques et des anxiolytiques. Des médicaments comme Pyridium (l’ingrédient actif d’Azo et d’Uristat) peuvent soulager temporairement l’inconfort, mais ne sont pas destinés à être pris à long terme.

Pourrait-il y avoir une cause commune sous-jacente à bon nombre de ces problèmes de vessie ? Une forte possibilité est des sensibilités alimentaires inconnues qui déclenchent soit une réponse allergique, soit une réponse auto-immune, soit les deux. Des études cliniques ont montré que les patients souffrant d’inconfort chronique de la vessie ont souvent des niveaux élevés d’histamine dans leur urine, par rapport à ceux des groupes témoins. Les patients souffrant d’inconfort chronique de la vessie présentent également souvent des taux élevés de SED, une mesure de l’inflammation. Ces deux résultats indiquent qu’une sensibilité environnementale ou alimentaire, une allergie ou une autre réponse immunitaire accrue peuvent être responsables des symptômes qu’ils éprouvent. Un autre indice est que certains patients ressentent un soulagement total des symptômes lorsqu’ils reçoivent des liquides IV à l’hôpital, lorsqu’ils sont trop malades pour manger des aliments solides ou lorsqu’ils suivent un régime d’élimination des allergènes. Des sensibilités alimentaires ont également été impliquées dans l’énurésie chez les enfants, en raison d’une irritation des voies urinaires. Des études ont montré qu’une fois les allergènes alimentaires éliminés, le problème de l’énurésie cesse souvent d’être un problème.

Chez certaines personnes, l’inflammation chronique et l’irritation qui l’accompagne peuvent également indiquer l’existence d’une maladie auto-immune comme la maladie cœliaque (MC), (également appelée entéropathie sensible au gluten (GSE) ou coeliaque Sprue). Les personnes atteintes de MC éprouvent une toxicité lorsqu’elles ingèrent les protéines du blé, de l’orge et du seigle, communément appelées gluten. La MC et la CI de la maladie chronique de la vessie surviennent souvent ensemble, comme l’ont rapporté les participants aux groupes de soutien pour les deux maladies. Parmi les patients IC, beaucoup souffrent de symptômes gastro-intestinaux tels que gaz, ballonnements, inconfort et diarrhée. Bien que ces symptômes soient souvent diagnostiqués comme étant le syndrome du côlon irritable (IBS), il est possible qu’au moins une partie des personnes ayant reçu un diagnostic d’IBS aient en fait une réaction à la consommation de blé et d’autres céréales contenant du gluten. Selon des études publiées, la CI est présente chez 40 à 60 % des patients diagnostiqués avec le SCI (syndrome du côlon irritable), et 38 % des patients atteints de CI ont également reçu un diagnostic de SCI. Il semble raisonnable que les patients présentant des symptômes du SII fassent l’objet d’un dépistage de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten non cœliaque. L’une des raisons pour lesquelles cela n’a peut-être pas été le cas est que dans le passé, la maladie coeliaque était considérée comme rare, affectant principalement les jeunes enfants, et qu’elle présentait une gamme étroite de symptômes et de critères de diagnostic. Ce n’est tout simplement plus le cas. L’incidence de l’intolérance au gluten augmente et les symptômes de la maladie cœliaque et de la sensibilité au gluten non cœliaque varient considérablement et sont connus pour affecter tous les groupes d’âge.

Le lien entre la sensibilité au gluten et la sensibilité de la vessie n’est pas bien connu. Jusqu’à ce que je l’ai découvert moi-même par des années d’essais et d’erreurs, je n’aurais pas cru que c’était possible. Depuis mon diagnostic d’intolérance au gluten et ma guérison ultérieure d’une cystite interstitielle avec un régime sans gluten, j’ai appris que je suis loin d’être le seul à établir ce lien. Récemment, j’ai écrit sur mes expériences de guérison de la cystite interstitielle et d’autres problèmes de santé avec un régime sans gluten, et j’ai publié l’article sur un site Web de soutien cœliaque populaire. La réponse que j’ai reçue a été écrasante. Des gens m’ont écrit de partout aux États-Unis, au Canada et au Royaume-Uni. Les mamans ont écrit sur leurs enfants, les jeunes femmes ont écrit sur la guérison de l’inconfort de la vessie et de nombreuses femmes plus âgées ont écrit pour dire qu’elles ne souffraient plus d’incontinence d’effort ! Toutes les personnes qui ont répondu à mon article ont découvert le même phénomène que moi : l’exclusion du blé et d’autres céréales contenant du gluten réduisait ou éliminait leurs symptômes vésicaux, qui allaient de l’énurésie nocturne à l’incontinence chez les personnes âgées. Éviter le gluten pourrait-il vraiment être la solution pour des milliers de personnes qui souffrent quotidiennement de douleurs urinaires, d’urgence, de fréquence et d’incontinence ?

Voici quelques-uns des nombreux commentaires que j’ai reçus :

“Je n’avais pas d’irritation ou d’infection de la vessie, mais j’avais une incontinence d’effort. On m’a dit que c’était “normal” pour une femme de 60 ans. Quand je suis passée au sans gluten il y a 5 ans, mon incontinence a disparu”.

“Je peux en fait planifier de quitter la maison maintenant, là où je ne pouvais pas auparavant sans une carte sérieuse de toutes les salles de bain de tous les magasins sur la route.”

“J’ai suspecté un lien. La maladie coeliaque fait partie de ma famille – j’ai demandé des tests – ils ont dit que je n’étais pas assez mince. Finalement, je suis allé sans gluten par moi-même. Cela a éliminé mes infections urinaires constantes, de l’urticaire sur mes jambes et le bas de l’abdomen , des saignements de gencives et toutes ces douleurs intestinales ! Cela fait maintenant 15 mois et je me sens mieux chaque jour.”

Beaucoup d’entre nous qui ont des problèmes de vessie et gastro-intestinaux peuvent s’identifier à ces expériences.

Un nombre important de personnes souffrant de CI, une maladie de la vessie très douloureuse et évolutive pour laquelle il n’existe ni remède ni traitement très efficace, ont connu une guérison grâce à un régime sans gluten. Parce que cette maladie m’a touché personnellement, je collectionne ces histoires depuis plusieurs années et je les ai incluses dans l’article que j’ai écrit. Voici quelques-unes des nombreuses anecdotes que j’ai recueillies au cours des dernières années :

“J’ai une CI depuis plus d’une décennie. J’ai suivi un régime sans gluten pendant plus de six ans et c’est la seule chose qui m’a soulagé de la CI. Je ne prends plus aucun médicament – je n’ai Je n’ai même pas consulté un médecin pour la CI depuis plusieurs années. Je suggérerais certainement à toute personne atteinte de la CI de l’essayer. Cela m’a définitivement redonné ma vie.

“Mon IC est arrivé en premier en 1995 et le long chemin vers le diagnostic de coeliaque a duré 9 ans de plus. Enfin, je commence à guérir.”

“J’ai à la fois une IC et une allergie au blé, que j’ignorais et payais le prix avec la douleur intense avec IC. Absolument rien ne fonctionnait et aucun médecin n’en entendrait parler. Plusieurs m’ont dit que le régime ne résoudrait rien. ..C’était jusqu’à ce que mon expérience avec la dermatite (dermatite herpétiforme, une variante de la maladie cœliaque) m’oblige à être sans gluten et que cela ait complètement arrêté la douleur liée à la CI. C’est tout simplement un miracle de retrouver ma vie.

Mes propres recherches ont montré que la réponse de l’organisme au gluten peut provoquer des ulcères de la bouche, des lèvres et de la langue, une œsophagite, une détérioration des villosités intestinales (ce qui entraîne une malabsorption des nutriments), ainsi que des douleurs et une inflammation de la jonction iléo-caecale (la zone où l’intestin grêle et le gros intestin se rejoignent) et dans les régions pelvienne et abdominale du corps. Faut-il s’étonner que ce processus destructeur affecte également la muqueuse qui tapisse la vessie ? N’est-il pas logique que l’inflammation pelvienne et abdominale basse entourant la vessie puisse produire à la fois une urgence et une fréquence ? Un médecin m’a écrit récemment disant,

“Ma femme a souffert pendant des années d’une cystite interstitielle grave et invalidante. En 2003, elle a reçu un diagnostic de maladie cœliaque. Depuis qu’elle a commencé un régime sans gluten, sa cystite interstitielle a pratiquement disparu. J’ai parcouru la littérature et j’ai trouvé peu de choses au fil des ans, mais en tant que clinicien, les preuves anecdotiques sont impressionnantes. Pourquoi pas la muqueuse vésicale ? La maladie cœliaque semble stimuler les réactions auto-immunes un peu partout ailleurs !

Y a-t-il un inconvénient à exclure le gluten de notre alimentation ? Suivre un régime sans gluten peut être plus coûteux, surtout si vous comptez sur des produits sans gluten prêts à l’emploi. Cependant, manger des céréales contenant du gluten n’est pas nécessaire d’un point de vue nutritionnel – les cultures du monde entier ont prospéré pendant des milliers d’années sans elles, et les céréales alternatives contiennent bon nombre des mêmes nutriments, notamment des protéines, des fibres, des vitamines B et des minéraux fer , magnésium et zinc. Un régime sans gluten est basé sur les mêmes principes que tout régime sain : une variété de légumes frais, de fruits, de céréales complètes alternatives, de sources de protéines et de graisses saines. Le riz brun, le riz sauvage, le maïs, le sarrasin et le quinoa sont des substituts faciles au blé, à l’orge et au seigle. Les céréales sans gluten moins connues comprennent le sorgho, le teff et l’amarante, qui sont des aliments de base en Afrique et en Amérique latine. Votre épicerie locale d’aliments naturels est une excellente source de ces articles, vendus sous forme de grains entiers ou de farines. De nombreux grains et farines de Bob’s Red Mill sont testés pour leur teneur en gluten et étiquetés sans gluten.

Ma propre santé s’est tellement améliorée grâce à un régime sans gluten que j’ai été inspiré pour changer de carrière d’infirmière hospitalière à éducatrice en maladie cœliaque et en intolérance au gluten. J’écris et publie un guide de ressources, j’offre des conseils individuels aux clients qui découvrent un régime sans gluten, j’enseigne des cours de cuisine et j’écris de nombreux articles pour des sites Web et des magazines de santé locaux (voir http://www.glutenfreechoice.com). L’une des questions que je vois souvent est la suivante : “Combien de temps faut-il pour que les symptômes de la vessie liés à la sensibilité au gluten disparaissent avec un régime sans gluten ?” Cela dépend de la gravité du problème et de sa durée. Certaines personnes commencent à se sentir mieux en quelques jours, d’autres en un mois ou plus. La guérison complète peut même prendre plusieurs années chez les adultes, moins de temps chez les enfants. La bonne nouvelle est qu’il est relativement facile d’essayer un régime sans gluten et que le consommateur dispose d’une multitude de ressources à ce sujet. Si vous vous sentez mieux après un essai de trois semaines d’un régime sans gluten, c’est peut-être la réponse que vous cherchiez. Assurez-vous d’informer votre médecin si vous êtes sensible au gluten. La sensibilité au gluten a des implications pour les maladies auto-immunes, la santé intestinale et même les problèmes neurologiques et de santé mentale. La maladie cœliaque augmente le risque de développer un diabète et un cancer colorectal. Les hommes souffrant de problèmes urologiques ou de douleurs pelviennes chroniques doivent toujours être examinés par leur médecin pour l’hypertrophie de la prostate et le cancer de la prostate. Pour plus d’informations, consultez les sites Web suivants :

celiac.com, glutenfreechoice, gluten.net, et pour la cystite interstitielle, ica.org (consultez les sites Web)

BARRE LATERALE

Le blé est l’un des éléments les plus courants de notre approvisionnement alimentaire, à la fois dans les produits que nous pouvons clairement identifier, comme le pain, les pâtes et les grignotines, et dans les produits où le blé est un ingrédient “caché”, comme les fèves au lard, la moutarde , et soupes. Le gluten (blé et tous les parents du blé, orge, seigle et tout ce qui en est fabriqué) est l’un des premiers déclencheurs alimentaires à suspecter lors de l’élimination des sensibilités qui précipitent les symptômes de la vessie. D’autres allergies et sensibilités alimentaires ont tendance à se produire avec la sensibilité au gluten, car l’intestin est souvent très endommagé. Cela permet aux protéines de s’infiltrer dans la circulation sanguine avant qu’elles ne soient complètement décomposées en acides aminés, ce qui déclenche la production d’anticorps contre de nombreux allergènes courants. Les œufs, le soja, les produits laitiers et le sucre de canne sont des délinquants courants chez les personnes ayant une sensibilité vésicale induite par le gluten.

Il est important de savoir que l’épeautre, le faro, le triticale et le kamut sont tous des parents du blé qui contiennent du gluten. L’avoine ne contient pas de gluten, mais est souvent contaminée lorsqu’elle est cultivée dans les mêmes champs où des grains de blé errants ont également germé et poussé, ou lorsqu’elle est moulue dans les mêmes installations. Certaines personnes réagissent également à l’avénine, une protéine d’avoine, de la même manière qu’au gluten.

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